Heb jij een diabetisch burn-out? En wil jij weer van die bank af? Wil jij meer energie en vrijheid? In deze 2-daagse training leer je hoe.


Wil jij weer voluit leven? En niet alleen maar overleven? Weer kunnen genieten van je (klein)kinderen? En weer aan het werk? 

Wist jij dat 40 % van de mensen met diabetes  type 1 chronisch  vermoeid is.

—————–

Dat jij diabetes hebt daar kun je niets aan veranderen. Dat is een feit. Maar wel hoe jij hiermee omgaat. En in deze ruimte daar kun jij kiezen. Zodra je dat weet heb jij ook invloed op jouw leven met diabetes.


Hier vind je alle informatie over onze tweedaagse training ‘Meer energie bij diabetes type 1’

Waarom is een groepstraject zo waardevol?

Tijdens de Diabetes Live-dag zag ik hoe waardevol het is om samen met anderen met diabetes type 1 te delen waar je tegenaan loopt. Daarom nu een groepstraining omdat:

Mensen met diabetes type 1 leren van elkaar

Het unieke effect van een groep is dat je van elkaar leert. Een antwoord op een vraag van één deelnemer kan andere deelnemers helpen en inzichten geven die je alleen nooit zou ontdekken.

Je voelt je gezien en gehoord

En dat vind je niet bij iemand die geen diabetes type 1 heeft. Je hoeft niets uit te leggen omdat we met dezelfde thema’s worstelen zoals eenzaamheid, onbegrip, vermoeidheid, angst en verdriet en frustraties. En dat is zo waardevol.

Je voelt je minder alleen

Door herkenning en erkenning hoef je die diabetes niet alleen te doen. En dat scheelt echt heel veel.

Van angst naar vertrouwen


In de training ‘Meer energie bij diabetes type 1’ ontdek je: 

Hoe wandelen in de natuur voor energie zorgt

Dat je goed voelen met diabetes begint bij goed leren voelen

Dat je je gezien en gehoord voelt met jouw diabetes

Wat jouw energienemers en gevers zijn

Hoe je goed voor jezelf zorgt in deze drukke maatschappij

Dat je zelf grote invloed hebt op hoe jij je voelt


Na de training beschik je over de kennis en vaardigheden die je nodig hebt om je mentaal en fysiek fit te voelen met diabetes. En, heel praktisch: je gaat naar huis met een concreet plan om dit te implementeren.


Voor wie is deze training?

Voor mensen met een chronische ziekte als diabetes type 1 die ondersneeuwen in de veeleisende prestatiemaatschappij. Heb jij een diabetisch burnout? Heb je een gezin met jonge kinderen en vergeet je jezelf? Brand jij op door altijd online bereikbaar te zijn? Het is geen wonder dat je chronisch vermoeid bent en je zenuwstelsel overprikkeld is. Ben je daarnaast hooggevoelig? Dan is deze training geschikt voor jou.


Wie is je trainer?

Ingrid Smit

Ingrid Smit

Ingrid is een bevlogen wandelcoach met 31 jaar diabetes type 1. Als wandelcoach biedt zij naast individuele wandelcoachtrajecten nu ook wandelcoachtrajecten voor groepen aan. De aanzet was het succes van de Diabetes Live-dag. De herkenning en erkenning in de groep is zo waardevol. Met haar enthousiasme, uitstekende vermogen om af te stemmen op de groep en deskundigheid is zij daarvoor de aangewezen persoon. Ingrid is gecertificeerd wandelcoach met een afgerond Post-HBO Wandelcoach Opleiding.


Inhoud van de training

Dag 1 – Je fitter voelen begint met leren luisteren naar je gevoel

Op dag 1 ligt de focus op het herstellen van de verbinding met jezelf. Intunen op je eigen gevoel, je lichaam en je hart. Zonder oordeel en gewoon zijn. Niet bereikbaar heerlijk in de natuur.

Je leert waarom wandelen helpt tegen vermoeidheid en stress bij diabetes. Je ervaart wat een stiltewandeling doet.

Je leert negatieve gevoelens toe te laten. Als mens wil je zo ver mogelijk weg bij pijn en verdriet. Maar dit wegdrukken kost ontzettend veel energie.

Vechten tegen angst voor complicaties en hypo’s kost heel veel energie. Aan de hand van het touwtrekmetafoor leer je dat je dit gevecht zelf in stand houdt. En wat je kunt doen om vanuit vertrouwen te leven in plaats van angst.

Hoe zorg je goed voor jezelf met diabetes? Dat leer je op dag 1.

Je ontdekt wat jouw plezier geeft in jouw leven. De eerste stap naar meer voldoening.


Dag 2 – Actieplan voor meer energie bij diabetes type 1

Op dag 2 gaan we uitgebreid in op het ontwerpen van jouw persoonlijk plan waardoor jij je fysiek en mentaal fitter wordt.

Je ontdekt de factoren die jouw bloedsuiker beïnvloeden. Dit zijn er heel veel, meer dan 43. Je focust  je op die factor die het snelst zorgt voor stabielere bloedsuikers.

Je ontdekt aan welke activiteiten en taken jij een hekel hebt en die jou plezier geven.

Je leert welke stap je vandaag kunt zetten om jouw leven met diabetes te verbeteren.

Je ontdekt dat jouw eigen gedachten bepalen hoe jij je voelt. En hoeveel energie jij hebt.

Je weet wat jouw energiegevers en energievreters zijn.


Wat ontvang je als deelnemer na deze training?

Na de eerste dag ga je naar huis met een aantal mooie oefeningen. Deze kun je meteen in de praktijk brengen. Het Stappenplan naar stabielere bloedsuikers en meer energie. En een stappenplan Basiswandeling zodat je iedere dag mindful wandelt.


Duur en data

De training duurt 2 dagen. De eerstvolgende training wordt gegeven op:

Donderdag 25 april en donderdag 9 mei

Beide trainingsdagen duren van 10:00 uur tot 17:00 uur, en je bent vanaf 9:30 uur welkom. Koffie, thee en lekkers staan al voor je klaar en we trakteren je op beide dagen op een lekkere lunch.


Groepsgrootte

We werken in een kleine groep van maximaal 14 deelnemers, zodat er voldoende tijd en aandacht is voor je vragen.


Locatie Poolshoogte

Terras Restaurant Poolshoogte

De training ‘Meer energie bij diabetes type 1’ vindt plaats binnen en buiten in de bosrijke omgeving van ‘Poolshoogte’ in Odoorn in Drenthe.

Adres    Terras Restaurant Poolshoogte
Boswachter Meelkerlaan 5
7873 TE Odoorn


Routebeschrijving

Op de N34 neem de afslag (3) Exloo – Staatsbossen en volg de borgen “Uitkijktoren Poolshoogte”.

https://poolshoogte.nl/routebeschrijving

Er is een ruime parkeerplaats.


Wat is je investering? 

Je investering voor de training ‘Meer energie bij diabetes type 1’ bedraagt € 297 ( incl btw). Voor bestaande klanten geldt een korting van € 100.

Dat is inclusief:

Persoonlijke feedback

2 trainings-/coachingsdagen op locatie

heerlijke lunches, koffie/thee/sap, lekkers

Stappenplan Basiswandeling

Stappenplan Stabielere bloedsuikers en meer energie

1 aanvullend boek

—————–

Heb je een wandelcoachtraject gevolgd of de online training dan krijg je € 100 korting en je betaalt dan slechts € 197.

—————–

Wil je je aanmelden voor de training? Super! Klik hieronder op de link die voor jou van toepassing is. Je komt dan op een pagina waar je veilig kunt betalen met iDeal. Na je betaling ontvang je automatisch een factuur voor je administratie en een bevestiging per e-mail, met alle praktische informatie die je nodig hebt.

—————–

Ik volgde een wandelcoachtraject of online training

WELKOM! Als bestaande klant krijg je € 100 korting.

Klik op de link http://bit.ly/2Fyj5oZ


—————–

Ik volgde geen coachtraject/online training

WELKOM! Klik op de link http://bit.ly/2HS0Yft

Ik kijk er naar uit om jou te ontmoeten!