Ingrid Smit | Diabetescoach en Auteur | 06-29582655

Videoverslag boekpresentatie De kracht van diabetes

Mijn boek De kracht van diabetes is niet alleen geschikt voor mensen met diabetes maar ook voor zorgprofessionals. Luister naar de mooie woorden van Dr. van den Berg, endocrinoloog UMCG: ‘Ik vind het een indrukwekkend boek. En wat Bas van de Goor zegt, dit is ook voor hulpverleners goed om te lezen. Je hebt het toch voor een belangrijk deel ingekleurd met dit boek. Voor iedereen nuttig om te lezen’. Met klotsende oksels checkte ik 5 minuten voordat ik met mijn presentatie begon mijn inbox……..en ja hoor een videobericht van Bas van de Goor, oud-Olympisch volleybal kampioen. Wegens gezondheidsredenen was hij niet aanwezig om een exemplaar in ontvangst te nemen en om ook wat te zeggen. Hij schreef immers het...

Lees verder..

Zo houd je regie over je leven met diabetes

Sta jij aan het roer van je leven met diabetes? Of zit jij gevangen in de spagaat van die schommelende bloedsuikers? Voel jij je moedeloos en zit je uitgeblust op die bank? Je zult het toch zelf moeten doen. In een stappenplan leer ik jou hoe jij de regie krijgt over je leven met diabetes. Persoonlijk leiderschap Hoe jij met je ziekte omgaat heeft met persoonlijk leiderschap te maken. Snikkend zit ik boven mijn bureau naar mijn bloedsuikerwaarde van 16.9 op het display van mijn glucosemeter te staren. Het is 1991. Uit wanhoop bel ik mijn diabetesverpleegkundige om te vragen naar een oplossing. Verder dan heb je misschien te weinig insuline gespoten, of ben je ziek, of heb je last...

Lees verder..

8 tips om je bloedsuiker ondanks de hitte op peil te houden

Heerlijk hé die zon! Geniet je ook van deze heerlijke temperaturen of houd je je hart vast omdat je suikers veel te laag of veel te hoog zijn? Want dat is wat er gebeurt bij bijvoorbeeld 30 graden. De ene keer zit je met een hypo en vervolgens heb je een hyper. Periodes van grote hitte zorgen namelijk voor grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Waardoor zorgt een hoge temperatuur de ene keer voor een sterke stijging van je bloedsuiker en vervolgens voor een sterke daling? Ik geef je tips zodat jij voluit kan genieten van de zon. Daling bloedsuikerspiegel Bij hogere temperaturen werkt insuline bij de meeste mensen sneller en heftiger. De bloeddoorstroming in het lichaam is beter waardoor insuline...

Lees verder..

Hoe word jij vriendjes met je diabetes?

Zorg dat je zo snel mogelijk vriendjes wordt met jouw diabetes. Bij een hechte vriendschap horen de leuke maar ook de minder leuke dingen. Wees eerlijk en oprecht naar jezelf. Ga hardlopen als je boos bent, huil als je verdrietig bent. En trakteer je zelf als je een gebakje afslaat omdat je de juiste keuze hebt gemaakt. Tijdens de schrijfweek, in juni 2014 in de Berghut in Rauris, kom ik tot een belangrijk inzicht. We zitten met z'n drieën met de rug naar de berghut. Uitkijkend over een houten omheining op een weiland met op de achtergrond de bergen. Het wit van de sneeuw is zichtbaar. De zon danst op mijn rechterwang. Sandra, één van de andere schrijfsters, geeft mij...

Lees verder..

Slaapproblemen door schommelende bloedsuikerspiegel

Veel mensen met diabetes hebben problemen met goed slapen. Ze vallen als een blok in slaap maar worden tussen twee en vier uur wakker. Ze kunnen daarna niet meer in slaap komen. De volgende ochtend komen ze hun bed niet uit omdat ze te moe zijn om op te staan. Als dit iedere nacht gebeurt dan heb je een succesvolle route naar een burn-out. Herken je dit? Veel mensen met diabetes hebben problemen met goed slapen. Ze vallen als een blok in slaap maar worden tussen twee en vier uur wakker. Ze kunnen daarna niet meer in slaap komen. De volgende ochtend komen ze hun bed niet uit omdat ze te moe zijn om op te staan. Als dit iedere...

Lees verder..

8 Handige tips hoe je gemotiveerd blijft bij diabetes

Af en toe ben je het controleren van je bloedsuiker zo zat dat je je testapparaat wel in de openhaard wilt gooien. Hoe zorg je dat je gemotiveerd blijft? Ik geef je 8 handige tips. Hoe zorg je ervoor dat je 6 - 7 keer per dag je bloedsuiker controleert bij diabetes type 1? Het vraagt namelijk nogal wat om dag in dag uit je bloedglucose te prikken. Vooral als de testresultaten bij jou ook nog sterk afwijken. Dat je vaak of te hoog of veel te laag zit. Af en toe ben je het dan zo zat dat je je testapparaat in de open haard wilt gooien. Hoe zorg je dat je gemotiveerd blijft? Ik geef je 8 handige...

Lees verder..

Op 14 november 2015 Wereld Diabetes Dag!

DAAROM: EEN ODE AAN MIJN DIABETES Onopvallend en heel onschuldig kwam je 29 jaar geleden in mijn leven. Met rode wangen en 10 kilo lichter zat ik zwoegend boven het eindexamen scheikunde in VWO 6. Wat was ik ziek. En dan die bruine aanslag op mijn tong en die vermoeidheid. Na 1 stap achter de grasmaaier parkeerde ik hem stilletjes in de garage. Als een gewonde poes dook ik mijn bed in. Uitgeput. Zo leerde ik je kennen. Wist ik veel wat ik had? Mijn moeder snikte toen de huisarts zei "Je bloedsuiker is 13.6. Dit lijkt op diabetes". Met zijn handpalmen omhoog plofte hij van verontwaardiging achterover in zijn stoel. En zo zat hij daar een tijdje. Hij wist...

Lees verder..

Back to Main Page